MFT - chibasougoudental

MFT（口腔筋機能療法）のトレーニング

「あいうべ体操」

口呼吸を鼻呼吸に改善する簡単な口の体操です。
舌や口の周りの筋肉を鍛えることで、口をしっかり閉じることや舌を本来の位置に引き上げることができ、口呼吸を鼻呼吸に改善することができます。

あいうべ体操のやり方は次のとおりです。

01

大きく口を開けて「あ」を発声する
02

口を横に大きく左右に引き伸ばして「い」を発声する
03

唇を凧のようにすぼめて前に突き出して「う」を発声する
04

舌を最大限出します「べ」を発声する

この4つの動作を1セットとして、1日30セットを目安に毎日行います。
声は出しても出さなくてもかまいません。
食べる、飲む、発音、呼吸などの際に舌や口唇の位置を改善することを目的としたトレーニングです。
正しい舌の動きや口の周りの筋肉の動きを習慣化することで、お子様の歯並びの改善や矯正治療の成功にもつながります。